维生素B族对于维护人体健康、预防及治疗多种疾病都有着重要的作用。

    维生素B族的作用是相辅相成的，单独摄取任何一种或其中之数种，只会增加其他未补充维生素B的需要量，使摄取不足的部分因为缺乏而造成身体异常，反而弄巧成拙。维生素B族是个庞大的家族，这些家族成员必须同时发挥作用，这种现象叫维生素B族共融现象。

    维生素B有15种以上，下面简单介绍下B族维生素分别是哪类化学物质：

    1、维生素B1（硫胺素）

    2、维生素B2（核黄素）

    3、维生素B3（烟酸）

    4、维生素B4（腺嘌呤）

    5、维生素B5（泛酸）

    6、维生素B6（吡哆素）

    7、维生素B7（生物素 维生素Bw）

    8、维生素B8（腺嘌呤核苷酸）

    9、维生素B9（叶酸）

    10、维生素B10（对氨基苯甲酸）

    11、维生素B11（水杨酸）

    12、维生素B12（钴胺素）

    13、维生素B13（乳清酸）

    14、维生素B14（甜菜碱）

    15、维生素B15（潘氨酸）

    16、维生素B16（N,N-二甲基甘氨酸）

    17、维生素B17（苦杏仁苷）

    18、维生素Bc（叶酸或维生素M）

    19、维生素Bt（肉毒碱）

    20、维生素Bx（对氨基苯甲酸）

    21、胆碱

    22、维生素Bh(肌醇、环已六醇）

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